Alternative za borbo proti zobnemu kamnu

kamen2 Ščetkanje s sodo Ščetkanje s soda bikarbono je varen in učinkovit način za odstranjevanje zobnih oblog in zobnega kamna. Pecilna soda lahko odstrani plak, ne da bi poškodovala sklenino. Študije kažejo, da je zobna pasta, ki vsebuje pecilni prašek v obliki sode najučinkovitejša pri zmanjševanju količine plaka v ustih kot tradicionalna zobna pasta. Soda bikarbone varuje tudi pred demineralizacijo ta kemijski proces odstranjuje kalcij iz zobne sklenine. Ogljikovi hidrati iz hrane lahko drastično znižajo pH v ustih in ustvarijo kislo okolje, ki povzroči demineralizacijo. Znanstveniki merijo kislost snovi z uporabo lestvice pH. Nižji kot je pH, bolj je kisla snov. Spodnja meja za pH sklenine je med 5,1 in 5,5. Ko pH pade pod to območje, se začne demineralizacija. Pecilni soda zmanjšuje demineralizacijo, ker ima visok pH, ki lahko pomaga uravnavati pH v ustih in preprečuje izgubo sklenine ter nastanek zobnega kamna. Usta so dom raznolikih bakterijskih ekosistemov, od katerih so nekatere koristne, medtem ko so druge lahko škodljive. Streptococcus mutans, na primer, so bakterije, ki so primarno odgovorne za propadanje zob. Soda bikarbone ima tudi protimikrobne lastnosti, ki lahko preprečijo propadanje zob. Raziskave kažejo, da lahko pecilni soda znatno zmanjša količino S. mutans. Ljudje lahko najdejo pecilni soda v številnih trgovinah in na spletu. Mazanje zob z kokosovim oljem Mazanje olja je preprost način za odstranjevanje bakterij iz ust…

Sevanje in digitalni ortopan

CBCT-11 Zaskrbljenost zaradi sevanja Obstajajo smernice in predpisi, ki zagotavljajo minimalno izpostavljenost sevanju pri ortopanu. Države imajo pogosto zelo stroge protokole, kot tudi inšpekcijske preglede za zaščito varnosti javnosti. In čeprav bi morali vsi poskušati omejiti našo izpostavljenost, je zobna rentgenska oprema (če se uporablja pravilno in tehniki upoštevajo vse priporočene smernice) dokaj varna in uporablja zelo malo sevanja. Nosečnost in zobni rentgen Oba zobozdravnik in porodničarji pravita, da ni priporočljivo, da bi imeli kakršnekoli zobne rentgenske posnetke med nosečnostjo, razen če je to nujno potrebno. Ameriško združenje za nosečnost navaja, da čeprav količina sevanja, ki jo prejmete iz ene rentgenske slike, ni dovolj za resno grožnjo za razvoj ploda, priporočamo, da odložite kakršne koli rentgenske posnetke in druge zobozdravstvene storitve do otrokovega rojstva. Torej za čas po tem ko je otrok rojen. Ortopan sicer s svojim sevanjem ni škodljiv pa vendar priporočamo, da predvsem pri rizični nosečnosti omejite vaše tveganje. Noben se ne želi igrati s svojim malčkom pa četudi je sevanje enako neškodljivem. Zavarovanje za rentgenske žarke ali ortopan Večina zobozdravstvenih zavarovanj pokriva rutinske zobozdravstvene rentgenske žarke skupaj z vašim rednim zobozdravstvenim pregledom. Vsak zobni načrt je drugačen, zato se posvetujte s svojim ponudnikom zavarovanj ali predstavnikom kadrovske službe za podrobnosti o vašem načrtu pri slikanju s ortopanu. Priporočena pogostost zobnih rentgenskih žarkov Ameriška uprava za hrano in zdravila…

Priporočila raziskave o pisarniških stolih

office12 Študija Gadgeja je bila edina primerna publikacija, ki je vključevala povezanost stola z bolečinmi v hrbtu.  Vzorec študije je bil zelo majhen in vrste rezultatov prav tako, a so jasno in jedrnato dokazovale dandanašnji problem pisarniških stolov. Hitrost tipkanja in napake, niso bile pomembne za vse sedeče delavce. Predpostavka je, da je ergonomska intervencija povezana s produktivnostjo. Vendar ta predpostavka ni našela podpornih dokazov za pozitivno povečanje produktivnosti.  Študije o stroškovnih vidikih intervencije niso poročale. Učinkovitost stolov Čeprav je vseh pet študij izvedlo nadaljnje ocene simptomov, je bilo najdaljše obdobje spremljanja le eno leto. To kaže na vrzel v prikazu ali ima učinkovitost intervencije v pisarniškem stolu dolgoročne koristi, zlasti glede mišično-skeletnih simptomov, pa tudi na ponovitev simptomov in posledično na stroške oskrbe. Kroničnost pri mišično-skeletnih bolečinah povezanih z delom, so multi-faktorična, profil tveganja pa se nanaša na psihosocialne dejavnike, ki prevladujejo v praksi. Verjamemo, da je treba v prihodnje opraviti študije, ki bodo obravnavale dolgoročne učinke, tako, da bodo upoštevale te dejavnike, ki smo jih zgoraj našteli. Pisarniški stoli pa so glede na to raziskavo bili ključnega pomena pri spremembi počutja delavcev. Kakovost stolov Učinek pristranskosti  in verodostojnost dokazov svari pred odločilnimi priporočili, ki se nanašajo na uporabo pisarniškega stola. Ključne metodološke pomanjkljivosti, ki so povzročile pristranskost, so bile: odsotne, nejasne, naključne in prikrita dodelitev. To lahko uvaja izbirno…

Pravno lastništvo in moški zaročni prstan

moski1 Ideje o moškem zaročnem prstanu Tradicija na splošno velja, da če poroka ne uspe, ker sam človek prekine zaroko, ženska ni dolžna vrniti zaročnega prstana. To je odraz vloge zaročnega prstana kot oblike odškodnine za uničen ugled ženske. Pravno je lahko ta pogoj predmet spremenjenega ali strogega pravila o napaki. Po prvem lahko zaročenec zahteva vrnitev obroča, če ne razpade. V okviru slednjega je zaročenec upravičen do vračila, razen če je njegovo ravnanje povzročilo prekinitev razmerja, enako kot tradicionalni pristop. Vendar pa se v nekaterih jurisdikcijah uveljavlja pravilo brez napak, v skladu s katerim je zaročenec vedno upravičen do vrnitve zaročnega prstana. Zaročni prstan postane lastnina ženske, ko pride do poroke. Eden od možnosti je brezpogojni pristop darila, pri katerem se zaročni prstan vedno obravnava kot darilo, ki ga obdrži zaročenka, ne glede na to ali razmerje napreduje v zakonsko zvezo. Nedavne sodne odločbe so ugotovile, da je datum, ko je bil ponujen obroč, določil stanje darila, na primer Valentinovo in božič sta v Združenih državah Amerike in nekaterih drugih državah splošno priznana kot praznika za zaroko. Obroč, ponujen v obliki božične daritve, bo verjetno ostal osebna lastnina prejemnika v primeru prekinitve. Podobno velja tudi pri zaročnemu prstanu, ki je bil podarjen za rojstni dan ali za valentinovo. V večini držav Združenih držav Amerike se zaročni prstani obravnavajo kot “pogojna…

Jetra in njegove funkcije ter bolezni

jetra-1 Jetra so največji organ v našem telesu, ki imajo veliko funkcij zato je zelo pomembno, da jih ohranimo zdrave. Jetra so odgovorna za produkcijo proteinov in da se sladkor spremeni iz glukoze v sladkor in odgovorna so za naš level holesterola v krvi in železa v metabolizmu. Kri poteka skozi jetra vsako minuto našega življenja, zato je njen pretok ključnega pomena. Seveda poznamo veliko bolezni jeter seveda pa obstajajo tudi načini kako si naša jetra očistimo. Največ si delamo nasprotno od čiščenja jeter kadar pijemo. Takrat si blokiramo naša jetra in kri, da bi se pretakala skozi. Simptomi za neočiščena jetra so izgubljen apetit, abdomne bolečine, rumene belo-očnice, naš dah je nekoliko sladek, smo zelo zaspani in nimamo energije, lahko se nam zgodi tudi da bruhamo kri, težave z fokusom,  jetrni sladkor je lahko visok, arterije blokirane z maščobami, zatečene in rdeče oči. Povzročitelji nečistih jeter: Četudi so največji povzročitelji bolezni drog so alkohol in droge so lahko povzročitelji tudi drugi. Seveda pa je veliko bolezni pogojeno tudi s našo genetiko. To je nekaj kar si ne moremo sami izbrati ali preveč vplivati na. Prvi faktor je alkohol, ki lahko privede do ciroze jeter seveda to še zadevo poslabša kadar bi radi še alkoholu dodali droge. Takoj drugi na listu so droge in druge tablete, jetra so odgovorna za procesiranje…

Vse o športni prehrani

proteini-9 Ne glede na to, ali ste bodybuilder, profesionalni športnik ali preprosto vadite in trenirate za izboljšanje vašega zdravja, ima športna prehrana ključno vlogo pri optimiziranju koristnih učinkov telesne dejavnosti oziroma vadbe. Zaradi boljše odločitve s prehrano in hidratacijo lahko izboljšate učinkovitost, obnovo in preprečevanje poškodb. Strokovnjaki za prehranjevanje ponujajo vrsto storitev za podporo vašim želenim zdravstvenim in športnim ciljem.   Pomen športne prehrane Ustrezno ravnovesje hrane in pijače je pomembno za vse. Tisti, ki se redno aktivno vključujejo v šport, se morajo zavedati, da lahko to vpliva tudi na njihovo uspešnost. Športniki, na primer, morda potrebujejo več kalorij kot povprečna oseba. Torej, če ste športnik ali preprosto nekdo, ki je odločil, da začne vaditi redno, ne smete dovoliti, da se na vašem seznamu prednostnih nalog spusti dober načrt prehrane. Športne zmogljivosti in energija Maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati zagotavljajo vašemu telesu goriva za ohranjanje energije. Ogljikovi hidrati so primarno gorivo, ki ga uporabljajo delovne mišice in kreatin. Ustrezen vnos je bistven za preprečevanje utrujenosti mišic. Medtem ko morate nadzorovati vnos maščobe, ga ne smete popolnoma odstraniti iz prehrane. Maščobe zagotavljajo maščobne kisline, ki se lahko uporabljajo kot vir energije – še posebej, če vaše vadbe trajajo dlje kot eno uro. Maščobe zagotavljajo tudi gradnike za hormone in tvorbo celičnih sten. Protein se v prehrani uporabljajo kot vir energije in so…

Lastnosti dobrega osebnega trenerja

IMG_8031_cd Osebni trener, ki ga običajno označuje kratica PT (personal trainer) je poklicna oseba, odgovorna za individualizacijo telesne vadbe tistih, ki se približujejo ali izvajajo telesno dejavnost, da bi izboljšali svoje zdravje ali sposobnost. Drugo pomembno področje posredovanja osebnih trenerjev je izobraževanje zdravega načina življenja in vloga motivatorja pri telesni dejavnosti ali vadbi. Spretnosti in usposabljanje osebnega trenerja Kulturno ozadje osebnega trenerja je interdisciplinarno, tekoče usposabljanje in posodabljanje, poteka skozi fiziologijo, funkcionalno anatomijo, psihologijo, športno medicino, vadbo in prehrano. Na splošno je njegova dejavnost izobraževanje svojih strank o zdravem življenjskem slogu ter načrtovanje in izvajanje usposabljanja, povezanega z delom, ki temelji na fizioloških in psiholoških potrebah osebe. Natančneje, praktična dejavnost osebnega trenerja za svojo stranko poteka v več fazah: začetni razgovor, antropometrično in funkcionalno vrednotenje, izdelava in izvedba prilagojenega programa usposabljanja, nadzor učinkovitosti načrtovanega dela. V zadnjem času je po trendih v fitnesu osebni trener poleg običajnega atletskega svetovanja pripomogel tudi k izboljšanju psihološke in motivacijske sfere, zlasti v športih na visoki ravni,kar daje nove standarde in osebnem trenerstvukot panogi. Naprimer v Italiji je osebno trenerstvo relativno novo, vendar se kaže v porastu, še posebej v središču države in na severu države. Čeprav so bili prvi osebni trenerji večinoma navdušenci v industriji, se obračamo na trenere več leti usposabljanja, ter na osebnega trenerja z univerzitetnim izobraževanjem. Dodiplomski študij motorčnih znanosti…

Prihranek s svetili LED

led-barvne-luci LED svetila so postala pogosta v praksi, saj so se izkazala za varčna, ekonomsko upravičena ter estetsko dovršena svetila. Pomagajo nam zmanjšati stroške porabe in zmanjšajo porabo same električne energije. LED žarnica porabi 80 % manj električne energije kot običajna žarnica. Za potrošnika so glavne prednosti energijsko varčevanje in učinkovitost trajanja, ki pa lahko traja tudi več kot 20 let. Vedno bolj zaželena tudi v industrijah in javnih obratih. Oddajajo prijetno svetlobo, ki ne moti očesa in ne blešči. Bela svetloba v primerjavi z navadnimi žarnicami, ki oddajajo po večini rumeno zelo motečo svetlobo. Dobavljiva so tudi v različnih barvah in barvnih odtenkih, ki pa odpirajo popolnoma nove stilske in moderne novosti.   Lepa oblika, različne barve LED luči, različne velikosti, ki so primerne za vsak prostor, to so glavne prednosti teh luči v smislu estetike. Oddajajo svetlobo v eno smer, medtem ko navadne žarnice razpršijo svetlobo in izgubijo moč svetlobe in to pomeni slabša vidljivost in večja nevarnost, še posebej na cestah in ulicah. Prednosti LED svetil Primerna za javne razsvetljave in stadione, ki pa ustvarijo še posebno vzdušje in energijo. Svetila obljubljajo dolgo življenjsko dobo, ki traja 25.000 ur ali več kot 20 let. Če imate prostor kjer je zelo malo svetlobe so primerne Svetloba LED je podobna naravni, ki pa ne draži in moti očesa. Žarnice se…

Najem apartmaja ali v hotel?

apartma Kadar se odpravljamo na počitnice, se velikokrat sprašujemo katera možnost bivanja bo za nas najprimernejša, najem apartmaja ali hotel. Dejavniki, ki pa vplivajo na našo odločitev so pa lahko zelo različni, glede na naš način življenja in okus. Pomembno je tudi, kakšen vzrok imamo za dopust ali počitnice. Vzrokov je lahko zelo veliko. Nekateri se odločijo za najem apartmaja, zgolj zaradi počitka in miru, nekateri pa se odpravijo v hribe ali pa trenirat različne športe. Športniki, vsekakor ne gredo na počitnice zgolj na počitek, saj v času počitnic vsakodnevno trenirajo različne športe. Več info na: http://www.apartma-moravci.si. Športniki se predvsem odločajo za najem hotel oz. bivanje v hotelu, saj imajo za hrano in vse že običajno poskrbljeno. Športniki ne bodo zapravljali časa z kuho in pospravljanjem, zato se po večini odločajo za bivanje v hotelih, saj je za njih to veliko boljša možnost. Upokojenci pa gredo na dopust zgolj zaradi počitka in rekreacije, zanj pa je bolj primerno bivanje v apartmaju. V apartmajih si po večini lahko kuhate sami in je vse odvisno od vas. V hotelih pa se boste morali držati hotelskega režima in se boste prehranjevali v določenem času. Družine z majhnimi otroci pa se odločajo zelo različno. Nekaterim družinam je bolj všeč, da bivanju v apartmajih, saj si lahko kuhajo in urejajo stvari po svoje, vendar pa…

Zakaj bi se obremenjevala ? – saj imaš clip on podaljške!

podaljski-za-lase Zakaj bi se obremenjevala ? – saj imaš clip on podaljške! Nosiš kratko pričesko? Se kdaj zgodi, da ljudje ne sprejemajo tvoje izbire frizure? Veliko žensk še zmeraj posluša obtožbe na račun njihove izbire. »Saj je to skoraj moška frizura«, »Izgledaš dobro, edino pričeska bi bila lahko bolj ženstvena«.. Takšni in podobni komentarji se kar ne nehajo. Posebej pridejo za osebe s »tradicionalnimi« vrednotami prav dogodki v stilu porok, obletnic ali drugih pomembnih praznovanj. Takrat se šele zgrnejo komentarji. In da je mera polna, so to največkrat prav osebe, ki nam pomenijo največ. Mama, babica, teta, partner.. Le kako ustreči vsem, brez da bi se odpovedali lastnim željam? Kliknite tukaj in preverite. Clip on podaljški so čudovita rešitev Z modernimi izumi se lahko za en dan spremeniš iz kratkolase lepotice v dolgolasko. Lasni podaljški so ugodna rešitev, primerna prav za vsak žep. Dobiti jih je mogoče v različnih izvedbah, od katerih je večina namenjena uporabi za dva do štiri ali celo šest tednov. Morda pa želiš že naslednji dan nazaj svojo čudovito kratko pričesko. Takrat so rešitev clip on podaljški. Ti so narejeni za potrebe kratkotrajnega nošenja in se na enostaven način pripnejo ter zopet odpnejo. Tako jih lahko uporabljamo po želji in so namenjeni tudi večkratni uporabi. Preverite ponudbo clip on podaljškov – kliknite tukaj. Kako namestiti…